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これで穏便に別れられる?メンヘラ彼女との別れ方3選!

メンヘラな彼女と別れることは骨が折れるような厄介事ですよね。
簡単に別れることができれば苦労しませんが、そういうわけにはいきません。

では、どのようにすれば上手く別れることができるのでしょうか?
そこで今回は、メンヘラ彼女と穏便に別れる方法をご紹介します。

license:cc  出典:weheartit.com

メンヘラ彼女と穏便に別れる3つの方法

①彼女を否定せずにしっかりと話を聞く

メンヘラな彼女は彼氏であるあなたに自分を全否定されることを嫌います。
あなたに全否定されようものならば、烈火のごとく怒りだしたり火のついたように泣き出したり、さらには自傷行為に走ってしまいかねません。

そうなることを防ぐためにも、まず最初にあなたがすべきことは彼女を全否定しないことです。
それから、彼女の話に冷静に耳を傾けましょう。

②期限を決めて距離を置く

あなたが彼女のメンヘラぶりに耐えられなくなった場合は、期限を決めて距離を置いてみましょう。
ただしいきなり音信不通にするのではなく、「君の○○なところに耐えられないから、〇○日間距離を置こう」と彼女と話し合った上で距離を置く方が良いです。

さらに話し合いと言いましたが、LINEやメールよりも顔を見て話し合った方がよいと考えます。
これはあなたの誠実さを見せるためでもあり、彼女から罵倒されたり暴力を振るわれたりした場合に、第三者に助けを求めることができるからです。
納得してくれるならばまだよいかもしれませんが、LINEやメールで彼女から一方的に罵詈雑言が送られてきた場合はあなたが精神的に参ってしまいますよね。

③自分の考えを伝える

「君の○○な性格に耐えかねたので別れたい」と正直に自分の考えを伝えましょう。
「他に好きな人ができた」「友達に戻りたい」「俺じゃなくても他にいい人はたくさんいるし、俺は君にはもったいないよ」などと自分かわいさで、自分を守るために嘘をついて本音を隠すとすぐにばれますし彼女は納得しないでしょう。

また、彼女から「性格を直すから別れないでほしい」などとすがられても情は捨ててください。
あなたが彼女と別れたいのなら別れてもよいです。
結婚していない限り、あなたの人生は彼女のものではないのですから。

メンヘラ彼女と別れる際に注意すべきこと

「別れるくらいなら死ぬ」と言われたら

あなたを引き留めるためならば手段を選ぶことなく、「あなたと別れるくらいなら死ぬ」と言い出すメンヘラな彼女もいるかもしれません。
もしそう言われたら、最初に自殺しないよう彼女を説得してみてください。
説得しても無理ならば、彼女の家族・心理カウンセラー・精神科医などメンタルヘルス面の問題に詳しい専門家に任せてください。

万一彼女から「今から死にます」というメール・LINE・電話が届いた場合は、最寄りの警察または消防に彼女の名前・住所・生年月日を伝え、彼女が自殺しようとしている旨を連絡してください。
またその際には、「あなたのことは警察・消防・家族に任せました。あなたが自殺しようとしても、僕は絶対にそこへは行きません」と伝えるとよいでしょう。

「嫌がらせ」「ストーカー行為」「脅迫行為」等を受けたら

万が一彼女に嫌がらせ・ストーカー行為・脅迫行為などを受けた場合、最初は無視をしましょう。
無視されて収まるのならばよいですが、無視されても収まらない場合は最寄りの警察署にある「生活安全課」に相談へ行きましょう。
彼女からの嫌がらせで恐怖を感じて削除したくなるかもしれませんが、その際には必ず証拠を残すことです。
メールやLINEのスクショ、彼女から言われたこと・されたことに関する日記、家に届いた手紙などなんでもよいです。

それから最終手段として、逃げるという選択肢も入れてみてください。
具体的に逃げることとは、引っ越すこと・彼女のメールアドレスや携帯番号を拒否することです。

まとめ

メンヘラ彼女と別れることは大変かもしれませんが、穏便に別れるための方法はあります。
相手を刺激しすぎないように気をつけながら実践してください。
あまりもひどい状況になるようでしたら、周りの人の助けも求めるようにしましょう。

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